Zwangerschapscursus

Zwangerfit in Driebergen

Zwangerschap is een periode waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt. Juist nu is het belangrijk dat je conditie en spierkracht behouden blijven. Zwangerfit begeleidt dit op een verantwoordde manier. In samenwerking met de Nederlandse vereniging voor fysiotherapie bij bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg is een uniek concept ontwikkeld. Een zwangere vrouw die goed in conditie is, zal minder last hebben van zwangerschapgerelateerde klachten en zal na de bevalling sneller herstellen!! 

Er wordt elke les gestart met een warming-up gevolgd door fitheidsoefeningen ter verhoging van de conditie. Daarna wordt getraind op spierkracht en coordinatie. Naast het actieve deel zal er ook aandacht besteed worden aan een theoretische gedeelte.

Er wordt getraind in groepjes van maximaal 10 deelneemsters, zodat er voldoende persoonlijke aandacht gegeven kan worden. Na de bevalling kan gestart worden in een postpartumles waarin gewerkt wordt aan herstel van het lichaam.

De les wordt momenteel gegeven op woensdagavond van 20.00-21.00 uur.

De les wordt verzorgd door Yvon van Pluuren, Fysiotherapeut en zwangerfit docente, 06-23423453